Nye briller? Sådan vænner dine øjne sig hurtigt
Har du lige fået nye briller – og føles det hele lidt mærkeligt? Måske flimrer synet en smule, eller du føler dig lettere svimmel. Bare rolig, du er langt fra alene. Når man får nye briller, skal både øjnene og hjernen bruge lidt tid på at tilpasse sig det ændrede syn.
I denne artikel guider vi dig igennem, hvad der sker i tilvænningsperioden, hvad du kan forvente – og hvad du selv kan gøre for at få en god og tryg start med dine nye briller.
Hvad sker der, når man får nye briller?
Når du får nye briller, skal både dine øjne og din hjerne justere sig til en ny måde at se verden på. Selv små ændringer i styrken, glassenes krumning eller stellets placering kan føles store i starten. Din hjerne har nemlig vænnet sig til den måde, du så på før – selv hvis det gamle syn ikke var optimalt.
Især ved skift fra enkeltstyrkebriller til flerstyrke (som glidende overgang eller bifokale glas) kan det føles som om, du skal “lære at se” på ny. Det skyldes, at synet pludselig har flere zoner, og din måde at bevæge øjnene og hovedet på ændrer sig.
Det er lidt som at få nye sko: De føles måske stive og fremmede i starten – men når de først er gået til, så passer de perfekt.
Hvad er normalt i tilvænningsperioden?
Når du tager dine nye briller i brug, kan du opleve en række symptomer – og det er helt normalt. Dine øjne og din hjerne arbejder sammen om at justere synsindtrykkene, og den proces kan give nogle midlertidige gener.
Her er nogle af de mest almindelige oplevelser i tilvænningsperioden:
Let svimmelhed eller desorientering, især når du bevæger hovedet.
Hovedpine eller øjentræthed, især i slutningen af dagen.
Fornemmelsen af at gulvet “vipper” – meget typisk med flerstyrkeglas.
Vanskeligt ved at vurdere afstande korrekt – fx ved trapper eller kantsten.
Visuelle forvrængninger, hvor lige linjer kan virke buede.
Følelse af at brillen “forstyrrer” synet i periferien.
Disse symptomer forsvinder typisk i løbet af et par dage op til et par uger – alt efter brilletypen og hvor store ændringer, der er i din styrke.
🔄 Har du fået glidende overgang, kan det tage op til 3-4 uger, før det føles helt naturligt.
Gode råd til en nemmere tilvænning
Der er heldigvis meget, du selv kan gøre for at hjælpe øjnene og hjernen med at vænne sig til dine nye briller. Her får du nogle konkrete tips, som kan gøre overgangen langt lettere:
💡 Brug brillerne konsekvent
Selvom det kan være fristende at tage dem af igen, er det vigtigt at bruge dine nye briller så meget som muligt. Skifter du hele tiden mellem dine gamle og nye briller, forvirrer du bare hjernen endnu mere.
💡 Bevæg hovedet – ikke kun øjnene
Særligt ved glidende overgangsglas er det vigtigt at flytte hovedet i stedet for kun øjnene, når du skal skifte fokus mellem f.eks. læsning og afstand.
💡 Undgå komplekse opgaver i starten
Hvis det hele føles lidt skævt eller ustabilt, så undgå opgaver som at køre bil, cykle eller læse små tekster i lange perioder de første par dage.
💡 Vær tålmodig – og giv det tid
Det kan tage alt fra et par dage til nogle uger at vænne sig. Giv ikke op for hurtigt. Din hjerne arbejder bag kulisserne og lærer lidt hver dag.
💡 Tag små pauser
Hvis du mærker træthed eller let hovedpine, så giv dine øjne en lille pause. Kig væk fra skærme, stræk kroppen og blink lidt – det hjælper!
Hvornår bør du kontakte din optiker?
Selvom det er helt normalt at opleve lidt ubehag i starten, er der situationer, hvor det er en god idé at tage kontakt til din optiker. Nogle gange skal brillen bare tilpasses bedre – eller måske er der brug for en lille justering i styrken.
Her er tegn på, at du bør tage fat i din optiker:
😵💫 Du oplever vedvarende svimmelhed eller kvalme.
😖 Hovedpine og øjentræthed forsvinder ikke efter et par uger.
👁️ Du kan ikke finde fokus i bestemte retninger – fx når du læser.
🕶️ Du ser dobbelt eller har svært ved at vurdere afstande korrekt.
🤔 Det føles bare ikke rigtigt, selv efter ihærdige forsøg.
I mange tilfælde kan vi hjælpe med noget så simpelt som at tilpasse stellet bedre til dit ansigt, eller tjekke at glassene sidder korrekt foran pupillerne. Små detaljer kan gøre en stor forskel.
💬 Tøv aldrig med at kontakte din optiker – de vil hellere se dig én gang for meget end én gang for lidt.
Gør oplevelsen positiv – nye briller er en ny begyndelse
At få nye briller handler ikke kun om at se bedre – det er også en chance for fornyelse. Måske har du valgt et stel, der passer bedre til din stil, eller måske ser du pludselig detaljer, du ikke har lagt mærke til i lang tid.
Ja, tilvænningen kan kræve lidt tålmodighed – men bagefter venter en langt bedre synsoplevelse og en hverdag med mindre anstrengelse for øjnene.
Nogle opdager, at de:
Ser skarpere og mere detaljeret end før.
Bliver mindre trætte i hovedet og øjnene.
Føler sig mere selvsikre med et nyt look.
Overvej at tage et “før og efter”-billede – eller prøv at skrive en lille note til dig selv: “Sådan føltes det den første dag”. Om en uge vil du sandsynligvis smile af, hvor hurtigt du vænnede dig.
💬 “Dine øjne gør det bedste, de kan – giv dem lidt kærlighed, og de giver dig skarpt syn tilbage.”
